Garmin Forerunner 405
Ein Langzeiterfahrungsbericht
Das Gerät
Im Vergleich zu anderen GPS Uhren ist der Forerunner 405 sehr schlicht gestaltet und kann durchaus auch abseits des Sportelns als Uhr benutzt werden. Mit seinen 60g und dem vorgeformten Armband läßt sich der Forerunner gut und bequem tragen.
Trotzdem, wenn man das Gerät das erste Mal in der Hand hält ist man schon überrascht wie groß und vor allem dick die Uhr ist - wie groß sie wirkt hängt dann vor allem vom Handgelenk des Trägers ab.
Der Forerunner 405 verfügt auf der Oberseite über einen Touchring der das Navigieren durch die Menüs, ähnlich wie mit den ersten iPod Generationen erlaubt. Zusätzlich sind an der rechten Außenseite zwei große Taster angebracht, welche zum Bestätigen bzw. Abbrechen benutzt werden. Die Menüstruktur ist logisch aufgebaut und das Bedienen erfolgt nach kurzer Eingewöhnungsphase sehr intuitiv.
Mit dünnen Handschuhen - wie man sie vielleicht zum Aufstieg bei Skitouren verwendet, wird der Touchring fertig - mehr darf es dann aber nicht sein, mit gefütterten Handschuhen hat man praktisch keine Chance mehr die Uhr zu bedienen. Dies liegt aber nicht an der mangelnden Empfindlichkeit (3 Empfindlichkeitsstufen sind wählbar) des Rings als vielmehr an der eingeschränkten Fingerfertigkeit mit dicken Handschuhen.
Der Touchring ist vor allem durch seine exponierte Lage recht empfindlich gegenüber Kratzern - nach einer Klettersteigtour kann es leicht vorkommen, dass sich einige schwarze Kerben und Kratzer auf der silbernen Oberfläche wiederfinden. Dies hat zwar keinen Einfluss auf die Funktionsfähigkeit schaut aber nicht gerade gut aus.
Funktionen
Die Funktionen des Forerunner 405 sind in vier Hauptmenüpunkte eingeteilt (Zeit, Training, Menü, GPS).
Wählt man die Trainingsfunktion in dem man die entsprechend beschriftete Stelle am Touchring antippt gelangt man in den Trainingsmodus. Die Uhr schaltet dann automatisch in den GPS Modus und berechnet die aktuelle Position. Sobald die GPS Kalibrierung abgeschlossen ist kann man mit der Betätigung des Start Tasters die Aufzeichnung eines Trainings starten.
Die Daten die der Forerunner dabei Anzeigen kann sind sehr vielfältig (z.B. Geschwindigkeit, Distanz, Höhe, Neigung, Herzfrequenz, Sonnenauf- und Untergang, ...) und lassen sich auf dem Display in drei verschiedenen Ansichten auf drei (vier mit Herzfrequenzmesser) Seiten anzeigen. Diese Seiten können per Scroll-Funktion automatisch oder manuell gewechselt werden.
Trainingsanzeige mit einem Feld
Trainingsanzeige mit zwei Feldern
Trainingsanzeige mit drei FeldernDer einzige Wert der mir in den letzten drei Jahren abgegangen ist - und der eigentlich darstellbar sein sollte ist die relative Höhe (Höhenmeterdifferenz zum Startpunkt).
Neben dem Aufzeichnen von GPS Tracks ist es mit dem Forerunner 405 auch möglich Tracks (selber Aufgezeichnet oder aus dem Internet geladen) auf die Uhr zu übertragen. Der Forerunner kann dann mit einer einfachen Richtungsanzeige (Kompass) und einer Entfernungsangabe zum nächsten wichtigen Wegpunkt als rudimentäres Navigationsgerät genutzt werden - eine Karte oder ein richtiges Navigationsgerät kann diese Funktion aber nicht ersetzten.
Schade ist, dass diese Navigationsfunktion nur mit Tracks funktioniert die vom Computer auf den Forerunner übertragen wurden, und nicht von den Tracks die sich direkt nach der Aufzeichnung auf dem Gerät befinden. Dies würde z.B. eine Hilfe sein wenn sich bei einer Tour plötzlich die Sichtverhältnisse ändern und man den Rückweg bei Nebel oder Schneesturm antreten muss!
Zubehör
Der Forerunner 405 wird im Set mit einem Herzfrequenz Messer angeboten. Dieser sendet seine Daten wie alle anderen Zubehörgeräte mittels ANT+ Technologie kabellos an die Uhr.
Alle Zubehörgeräte werden bei der ersten Verwendung mit dem Forerunner gekoppelt. Die Daten von gekoppeltem Zubehör werden dann sobald es sich in Reichweite (ca. 3m) befindet am Display angezeigt und zusätzlich zum GPS-Track aufgezeichnet.
Neben dem Herzfrequenzmesser bietet Garmin auch noch einen Fahrradsensor und einen Laufsensor als Zubehör an. Der Fahrradsensor misst sowohl die Umdrehungen an der Kurbel als auch die Umdrehungen des Hinterrads und macht den Forerunner 405 zu einem leistungsstarken und vollständigen Fahrradcomputer! Die Uhr kann dabei je nach Vorliebe entweder am Arm oder mit dem separat erhältlichem Adapter an der Lenkstange des Fahrrads befestigt werden.
Zum Laufsensor kann ich leider wenig sagen da ich diesen nicht besitze - dieser Ermöglicht den Forerunner beim Training im Fitnessstudio oder zu Hause am Laufband zu verwenden.
GPS Empfang
Bevor man mit einem Training starten kann oder eine Route aufzeichnet muss der Forerunner 405 genügend Satelliten finden um seine Position zu errechnen. Dies kann länger dauern (ca. 4-10 Minuten) wenn man die Uhr lange nicht mehr im GPS Modus verwendet hat - oder sich weit weg von der zuletzt aufgezeichneten Position befindet.
Im Normalfall findet der Forerunner aber sehr schnell seine Position und kann sofort verwendet werden. Man sollte sich trotzdem angewöhnen das Training zu starten sobald man am Ausgangspunkt einer Tour ankommt, dann ist die Uhr auch fertig wenn man selber startklar ist.
Der Empfang ist im allgemeinen sehr Gut, bei schwierigen Bedingungen z.B. in dichtem Wald bei gleichzeitig starker Bewölkung oder in Schluchten fällt der Empfang leider manchmal aus. Ärgerlich ist, dass sich der Forerunner in den Uhrmodus (ohne GPS) schaltet um Energie zu sparen, wenn der Kontakt zu den Satelliten zu lange ausfällt.
Wenn man während einer Tour also mit anderen Dingen beschäftigt ist als ständig auf die Uhr zu schauen kann die Enttäuschung bei der Tourenauswertung groß sein!
Batterielaufzeit
Der Forerunner 405 wird mit einer wiederaufladbaren Litium Ionen Batterie betrieben die fix in das Gehäuse eingebaut ist. Diese kann über ein mitgeliefertes USB-Kabel, entweder über einen Computer mit USB-Anschluss oder dem mitgelieferten USB-AC-Adapter aufgeladen werden.
Voll aufgeladen reicht der Saft für ca. 7-8 Stunden GPS Aufzeichnung, für längere Touren etwas knapp bemessen. Für Mehrtagestouren braucht man entweder Zwischenstopps mit Stromversorgung oder man vertraut auf eine Lösung wie den Solio Classic um die Uhr in der Nacht wieder frisch für den nächsten Tag zu machen.
Software
Einer der Hauptgründe für meine Entscheidung für ein Garmin Gerät war die gute Unterstützung mit Treibern und Programmen unter Mac OS X.
Im Paket mit dem Forerunner 405 befindet sich die Treibersoftware (Garmin ANT Agent) für Windows XP und Mac OS X sowie das Programm Garmin Training Center.
Garmin Connect
Zusätzlich bietet Garmin noch die Online Plattform Garmin Connect an, die meiner Meinung nach wesentlich intuitiver und praktischer zu bedienen ist als die Training Center Software.
Es ist sogar möglich die Daten der letzten Tour vom Treiber automatisch auf die Plattform laden zu lassen. Mit der Web App kann man sich so einen guten Überblick über Trainingsverläufe und absolvierte Touren verschaffen.
Die einzelnen Tracks können verschiedenen Kategorieen und Sportarten zugeordnet werden und so noch besser ausgewertet werden.
Neben dem Sammeln der Tracks bietet die Plattform noch die Möglichkeit Trainingsziele zu formulieren und diese dann zurück auf den Forerunner 405 zu übertragen. Für jeden der Tracks im System kann entschieden werden ob dieser für andere Benutzer zugänglich ist - so können Touren bzw. Trainingsergebnisse ausgetauscht und verglichen werden.
Auswertung unter Garmin ConnectEinziger Schwachpunkt von Garmin Connect ist, dass die Anzeige der Tracks nur mit Hilfe des Kartendienstes Bing erfolgt, dessen Geländeanzeige nur als miserabel bewertet werden kann.
UPDATE 10.02.2012: Bei Garmin Connect ist es jetzt möglich den Kartenprovider auszuwählen. Man kann sich zwischen Bing und Google Maps entscheiden - für Nutzer wie mich eine sehr positve Entwicklung! Bis Mitte 2010 wurde für die Anzeige Google Maps dessen Geländeanzeige zumindest etwas besser ist (Höhenlinien) verwendet. Eine Auswahlfunktion welches Kartenmaterial verwendet wird wäre hier sehr wünschenswert!
Obwohl das Garmin Softwarepaket zum Forerunner 405 komplett ist habe ich im Lauf der Jahre einen eigenen Workflow entwickelt und möchte hier auch die Programme vorstellen die ich im Zusammenhang mit dem Gerät regelmäßig nutze.
TrailRunner
TrailRunner ist mein Ersatz für das Training Center von Garmin. Das sehr übersichtliche Programm bietet alle Möglichkeiten die Daten des Forerunners 405 auszuwerten. Trotz einer unglaublichen Funktionsvielfalt ist das Programm intuitiv zu bedienen - die Oberfläche erinnert in Teilen an Mac Programme wie iTunes - dadurch fällt die Orientierung leicht.
Grundsätzlich teilt sich das Interface in die zwei Hauptbereiche "Aktivitäten" und "Routen". "Aktivitäten" haben zusätzlich zu den Daten über den GPS-Track auch noch Daten wie die Herzfrequenz, die Geschwindigkeit oder z.B. die Temperatur gespeichert. Die "Aktivitäten" können auch noch in einer weiteren, detaillierteren Ansicht - dem Tagebuch angezeigt werden. In dieser kann der Trainingserfolg in einer bestimmten Zeitperiode nachvollzogen werden.
Aus jeder "Aktivität" kann eine "Route" erstellt werden. Diese bestehen dann nur mehr aus den reinen GPS-Daten des Tracks.
Ein absolutes Highlight ist die Fähigkeit von TrailRunner die "Routen" auf der Online-Plattform GPSies.com zu veröffentlichen. Nicht nur die Veröffentlichung der eigenen "Routen" auf GPSies.com ist möglich, auch die Anzeige von GPS-Tracks aus dieser Community ist direkt im Programm möglich!
Auswertung in TrailRunnerDie Daten des Forerunners 405 können mit Hilfe des Garmin ANT Agent dirket importiert werden.
Ein Click auf den Import Button genügt um den ANT Agent zu starten und eine Auswahl der neu aufgezeichneten Strecken anzuzeigen die man daraufhin als neue "Aktivität" importieren kann.
Das Programm ist ein unverzichtbarer Begleiter im Umgang mit den Trainings- und Tourendaten und wird kontinuierlich von seinem sehr engagierten Programmiererteam weiterentwickelt. TrailRunner ist Freeware - die Autoren bitten um eine Spende von 25€ um die Weiterentwicklung des Programms zu gewährleisten.
GPSies.com
Ähnlich wie Garmin Connect ist auch GPSies.com eine Online Plattform zum Verwalten und Veröffentlichen von GPS Daten. Bei diesem Portal werden zwar keine Fitnessdaten mitgespeichert, dafür ist die Darstellung der Tracks auf einer großen Auswahl von Kartenmaterial (Google, Yahoo, Bing, OpenStreet) möglich.
Wegpunkte können zu den Tracks hinzugefügt werden und auch die Integration in Dienste wie Twitter oder Flickr ist sehr gelungen.
Die Darstellung der Tracks auf mountaineers.at basiert auf der Kartenanzeige von GPSies.com - das Aufgrund seiner hervorragenden API das Einbinden und Weiterverwenden seiner Dienste sehr einfach macht.
Kundenservice, Ersatzteile
Den Kundenservice von Garmin mußte ich leider in den letzten 3 Jahren mehrmals in Anspruch nehmen. Das erste Modell des Forerunners 405 hatte grobe Probleme mit der Uhrzeit - die Uhr ging nach 12 Stunden um eine viertel Stunde nach, wenn der Forerunner keinen Satellitenkontakt hatte. Ich habe damals das eingeschickte Modell zurückgesendet bekommen, mit der Antwort dass kein Fehler gefunden werden konnte.
Erst nachdem ich einen Monat lang Buch führte und so den Fehler etwas reproduzierbarer machte und das Gerät erneut einsendete bekam ich einen funktionstüchtigen Forerunner 405 zugesendet.
Nach zirka zwei Jahren brach dann eine Plastikhalterung welche das Uhrband mit dem Korpus des Forerunners verbindet. Leider sieht der Support von Garmin hier vor, dass in diesem Fall das ganze Gerät ausgetauscht werden muss. Anscheinend gibt es keine Ersatzteile für das Gerät was meiner Meinung nach nicht nur eine Ressourcenverschwendung ist, sondern auch mit 150€ zu Buche schlug, da die Garaniezeit schon abgelaufen war.
Besonders bedenklich finde ich dieses Vorgehen, weil es sich beim Forerunner um ein Outdoorgerät handelt, das bei der Benutzung stark beansprucht wird - wenn da ein Teil bricht dann sollte es möglich sein diese nachzubestellen wenn das Gerät selber noch funktioniert!
Trotz dieser leider etwas negativen Erfahrungen möchte ich hier auch anmerken, dass die Mitarbeiter im Service immer sehr freundlich waren und versucht haben das Problem so unkompliziert wie es ihnen möglich war zu lösen.
Fazit
Der Forerunner 405 ist ein unverzichtbarer Begleiter bei allen meinen Outdooraktivitäten geworden. Das Bedienkonzept überzeugt trotz der angesprochenen Schwachpunkte mit dem Touchring. Die ANT+ Funktechnologie macht nicht nur den Datenaustausch mit dem Computer möglich sondern verbindet das gesamte Zubehör exzellent und unkompliziert mit der Uhr.
Dank des umfangreichen Software Angebots macht das Auswerten und Veröffentlichen der gesammelten Daten noch mehr Spaß - und motiviert so ganz neben bei mehr Zeit im Freien zu verbringen!
Links
Garmin Forerunner 405
Garmin Connect
TrailRunner
GPSies.com
GPS als Orientierungshilfe (tourenwelt.at)
Global Positioning System (wikipedia)
